yoga

La pratica di quest’antica arte e scienza ci aiuta a eliminare gli ostacoli (tensioni fisiche, mentali, emotive) per permetterci di raggiungere un reale benessere a 360°. I corsi si rivolgono a tutti coloro che desiderano accrescere la conoscenza di sé stessi, tanto del proprio corpo e delle sue possibilità di movimento, quanto del proprio essere più profondo. È per tutti, non è richiesta nessuna esperienza precedente, l’insegnamento si adatta alle possibilità di ognuno, lavorando sulla crescita di ogni singolo individuo.

Le lezioni si svolgono a piccoli gruppi in un'accogliente e intima sala dotata di tutto il materiale necessario per la pratica (tappetini, cuscini, coperte, ecc.).

Francesca Toscano insegnante certificata e operatrice ayurvedica riconosciuta, trasmette la sua comprensione ed esperienza dello yoga con passione e dedizione da 15 anni.

La sua tradizione passa da PatañjaliT. Krishnamacharya a B. K. S. Iyengar ai suoi maestri diretti Kate Beck e Ali Dashti.


 

corsi & Orari

Livello 1                                                            mercoledì        18.30 - 19.45

Livello 2                                                            martedì            18.30 - 19.45

Dolce                                                                 venerdì            10.15 - 11.15


workshop

Yoga & Ayurveda: una serie di lezioni speciali, durante le quali esploreremo in modo pratico la connessione profonda che esiste fra asana, pranayama e il mondo degli elementi secondo l’Ayurveda. Scopriremo come questa nuova consapevolezza del nostro corpo e della nostra mente ci può portare a un livello superiore nella pratica dello yoga.

L'insegnamento si svolge presso Anantayoga alle seguenti date:

17 settembre: TERRA – stabilità, forza, compattezza

15 ottobre: ARIA – movimento, leggerezza, chiarezza

12 novembre: FUOCO – determinazione, coraggio, passione

26 novembre: ACQUA – fluidità, morbidezza, adattabilità

10 dicembre: ETERE – espansione, abbandono, consapevolezza tranquilla

È richiesta una pratica regolare dello yoga di almeno 6 mesi. Per raggiungere una piena comprensione dell’argomento il workshop è concepito su 5 lezioni. Possibilità di frequentare singole lezioni.

Prezzo: 40 fr. a lezione. Iscrizione obbligatoria entro 24 ore prima dell'inizio delle lezioni (via e-abo).


Prezzi

Lezione di prova: 20 fr.

Lezione singola: 28 fr.

Abbonamento 5 lezioni: 130 fr. (validità 60 giorni)

Abbonamento 10 lezioni: 250 fr. (validità 120 giorni)

Abbonamento 20 lezioni: 480 fr. (validità 240 giorni)


condizioni

La lezione di prova e le lezioni singole si pagano prima dell'inizio di ogni lezione.

Gli abbonamenti sono da acquistare anticipatamente alla prima lezione prenotata. La scadenza degli abbonamenti è fissa e possono essere sfruttati solo durante il periodo di validità. Non è previsto alcun rimborso per gli abbonamenti scaduti e/o non utilizzati.

Le lezioni perse e quelle annullate da oltre il Confine possono essere recuperate entro la durata dell’abbonamento in corso, compatibilmente con la disponibilità di spazio, frequentando un'altra lezione settimanale o, eventualmente, più lezioni nella stessa settimana.

Gli abbonamenti sono sospesi durante le vacanze scolastiche e i giorni festivi infrasettimanali.

Gli abbonamenti possono essere sospesi per malattia, infortunio (con certificato medico) o maternità. Le sospensioni devono esserci richieste per iscritto. L’abbonamento è personale, non rimborsabile e non trasferibile.


Per inviare una richiesta di partecipazione a una lezione, tocca o scansisci il codice QR sottostante o scarica l'app gratuita:


Chiuso durante le vacanze scolastiche e i giorni festivi cantonali. Vedi qui le chiusure dell'anno in corso.